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第437节 香江之行(下)

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    一入侯门深似海。叶之然进入赵老庭院深深的大宅院,心里不知的就想到这话。

    赵婕在常嘉的别墅建造完工之后,陪伴赵老曾经小住了半个多月,叶之然去过两次。分别不到一年,在赵老的豪宅再次相见,却感觉他苍老的许多。

    这种老,并不是外貌的显著变化,而是动作和言谈的迟缓。

    “赵老,很久不见了。”叶之然跟随赵婕进入客厅后向居中而坐的老人家打招呼。

    赵老抬抬手,示意他在旁边的椅子上就坐。

    赵老上了年纪,不愿意坐很低的沙发,入坐、起立都比较费力。他坐在一张红木太师椅上,椅子上垫着纯棉的坐垫、靠背,手里持一根拐杖。

    赵婕给他引见客厅中的另外两人。

    “叶之然,这是我奶奶。”

    “奶奶好!”

    奶奶笑呵呵地打量叶之然,和颜悦色地说道好!好!”

    “这是我叔叔。”

    叶之然客气地打招呼赵总好。”

    她叔叔五十多岁,肥胖的身躯坐在赵老右手的椅子上,眼睛一眯,细细打量了一眼叶之然。

    神情倨傲地唔,你好。”

    赵老问道小叶,今天来的?”

    “是的,听说瑜雯受了伤,看看,也向您表示感谢,这么爱护瑜雯。”

    “她是我干孙女嘛!说感谢?”

    “赵老,您年纪大了。平日要注意养身。”

    赵老笑道我身体还行,就是最近有些记忆力下降,犯瞌睡。”

    “您老打太极拳吗不跳字。

    “我每天坚持在花园走上五圈,太极倒是没有认真练过。”

    叶之然道赵老,您上了年纪,应该打打太极。太极拳和其他运动不同,由于速度缓慢。动作柔和,可使人体的微循环得以扩张。使血液能够流向各处,从而得到物质和能量的交换。改善身体内部的循环。特别适合年纪大的人锻炼,对保持身体各部位的平衡,延缓衰老很有帮助。”

    赵老道我以前也打过太极。似乎效果没你说的理想。”

    叶之然道太极看似简单,其实要打好也需要方法。讲究以意导气,以气运身。要意识、呼吸和动作密切结合,‘练意、练气、练身’内外统一,始而意动,继而内动,再之外动。打拳时,意识、呼吸必须配合拳法招式,不是简单的依葫芦画瓢。”

    赵老呵呵笑道这又有些高深莫测了。”

    “赵老,实际上。太极拳是非常讲究天人合一、形神合一的养生术,太极拳的动静结合,动中求静,以静御动和虽动犹静,使太极拳更符合运动适度的健身原则;同时太极拳独特的心静用意。使心更易入静,尤其适合您这样上了年纪,又经常要操心大事的长者。”

    赵老转头对老伴说道你听听小叶这张嘴,要是搁在战国,他就是苏秦、张仪那样的人才,一张利嘴可以罢一国之兵。”

    老伴笑道不完全这样。小叶说得很有道理,我听了他的介绍,忍不住也想学太极拳了。”

    叶之然道我在水门县晨练的时候,无意中遇到一个老者,从他那里学到一种太极拳,和别的太极不同,只有十六招,每一次出掌运气都不同,感觉很有用。学的时候就想着要转授给赵老。”

    赵老连连点头,道百闻不如一见,那就试试。”

    赵婕问叶之然,你真的学会了?可别让爷爷练得走火入魔。”

    叶之然笑道你武侠小说看多了吧?无小说网不少字还走火入魔呢。”

    赵婕便搀着赵老、奶奶到花园的草坪上,叶之然道赵老,奶奶,你们跟着我练,不着急,我教会了再走。、后天再来两次,估计差不多可以了,不难。”

    叶之然就站在前面打拳,赵老、奶奶跟着他的动作做,赵婕担心两老学不会,也跟着学。”

    十六招太极拳不过十多分钟就打完。

    叶之然说道第二遍,我开始讲解动作和呼吸技巧,这套太极的主要特点就在呼气和吸气上。第一招起手式,双手缓缓上抬开始,开始吸气,吸气的过程和手上的动作要一致,缓慢、均匀。等到双臂抬到与肩膀平行,开始呼气,呼气的速度比吸气稍稍快一些。来,赵老,奶奶,我们先做第一式。”

    叶之然细细地教授十六式太极拳的动作和呼吸方法。

    教到“云手”一式时,叶之然反复纠正赵老、奶奶和赵婕的动作以及吸气、呼气的配合度,说道赵老、奶奶,太极拳的动作,用一种通俗的就是不断地画圆。每个动作都与圆相关,大圆、小圆、半圆层出不穷、意犹未尽。这招云手最能体现太极的原理。要做到身随眼走,眼随意走。所谓意,就是不断地吸取日月精华,排出体内浊气。吸气... -->>
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